Altersbegrenzung: ab 16 Jahren

Muskeln können mit dem richtigen Training und einer Prise Disziplin gezielt geformt werden. Dieser Kurs bietet eine ideale Trainingsmethode, um Muskelgruppen des ganzen Körpers gelenkschonend zu kräftigen und zu straffen. Regelmäßiges Training bietet Schutz für die Gelenke und Festigkeit für das um die Muskulatur liegende Bindegewebe. Die Elemente Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit steigern die Leistungsfähigkeit. Die Fitness, die Körperhaltung und das Wohlbefinden werden verbessert und steigern so das Körperselbstbewusstsein. Das Training ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.